三大健康隐患 让你的身体危机四伏

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　　三大健康隐患 让你的身体危机四伏

　　女性在三四十岁时，她们的事业基本已经稳定，爱情和婚姻也大多有所落定。但奔四白领姐姐”们的身体却渐渐进入了多事之秋，日常保健养生成了她们常常挂在嘴边的字眼。医学专家提醒，中年女人要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整这三方面内容。　　韧带：天生脆弱　　40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专家表示，运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多;其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。　　女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。　　多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。因此女性在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。

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