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女生如何做到不熬夜?

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发表于 2015-8-21 20:36:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

  熬夜确实很伤身体,尤其对我们这些三班倒的人,每天的生物钟都在改变。但还是学习下尽量降低伤害吧。
现在社会生活节奏快,很多人会因为种种压力、应酬或者说是喜欢在夜晚看视频、看电影、聊天等等,一不小心、把握不好,时间就到了晚上12点左右,很多人竟然在凌晨2点甚至更晚休息.

但我相信大家是能意识到熬夜的危险的,特别是女孩子。

熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其,对那些不规律晚睡的白领而言,频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。

随着人们生活节奏的加速,熬夜是我们日常生活中不可避免的问题,不过女生熬夜的坏处是较大的。熬夜给女生们带来的坏处不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单,它对身体所造成的坏处极大,可使身体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
这些,都是经过澜美文化的分析的。

看到这些,我们当然会说,这和我没多大关系,我只是偶尔的熬夜,怎么会有这么大的危害呢?不可能,甚至我们会这些不屑一顾,觉得是医院在夸大熬夜的危害。

是的,人就是这样,自己没有亲身经历或者亲眼看过之后,我们是不会相信熬夜的危害真的有这么大。

我以一个表姐的亲身经历告诉大家,熬夜真的对女生的影响非常大,尽管我经常告诉身边的朋友,特别是女性,熬夜不好,不要经常熬夜,没有迫不得已的情况下一定要在十一点之前休息。但是能听到心里的能有多少呢?

自从跟着澜美文化创始人工作之后,他就提醒我们:不管白天有多辛苦,晚上最迟要在11点半之前休息,白天累点无所谓,但是晚上一定要保证早些睡觉,晚上各个时间点,每个时间段都有不同的器官在排毒。

朋友们,不管别人说什么,一定要考虑别人说的是不是真的正确或者有可取性?为了身体健康,我们拒绝晚睡吧。

今天的分享到此为止。我是菲菲欢迎你对本期话题,说出你的故事和你的想法,如果你喜欢的话可以转载和分享给你的朋友。分享多的朋友,在一个月后,会有小礼物。希望认识更多有想法有正能量的朋友。期待你的想法评论哦。http://m.qzone.com/infocenter?g_ ... ttime=1439760921882[/url]
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